关于对短视频和游戏的拒绝
Chilli
背景
目前这个环境里,拒绝短视频和游戏实在太难了,一不小心就点开进入无时间概念的空洞中。
近几个月践行了饮食管理,深切感悟到自己的身体是被自己"喂养"出来的,执行怎样的作息,食用哪些内容,安排怎样的活动,长远地决定了自己身体的内在健康和外在状态。
那么大脑也是一样的吧,每天对它的输入和用它的练习决定了它的运转方式和性能状态,一想到这个,再看到短视频,我就提醒自己这是一块美味但不健康的糖油混合物,尝一口可以,千万不能无休止地吃下去。
方案
在饮食管理上,最简单的方案是每天在固定的时间吃固定的食物,无限重复。那么在对大脑的管理上,我也开始采取这样的方案,把一整天大脑的时间分为彻底放松、重复劳动、学习知识、研究思考和练习输出这几种状态,其中和小孩在一起的时间是放松时间,安排家中琐事作为重复劳动,其他时间用来学习、研究和输出,有张有弛,坚决不给大脑输入垃圾。
学习分为三个部分——语言、财务和法律,每天各一小时,这个部分很繁重和枯燥。
研究思考主要是研究各种AI工具,不设整块的时间,随时随地研究,同时也可以作为学习板块中的休息调节。
练习输出也分为三个部分——小红书、Youtube和博客,在小红书分享记录在苏州的生活,在Youtube系统性地设计输出一个频道,在博客记录自己的思考、学习笔记和日常分享。
目前对这几部分安排的具体时间还比较随机,希望经过一段时间的实践,可以把时间段相对固定下来,通过主动的管理,让大脑运转更优秀一些。