背景 目前这个环境里，拒绝短视频和游戏实在太难了，一不小心就点开进入无时间概念的空洞中。 近几个月践行了饮食管理，深切感悟到自己的身体是被自己"喂养"出来的，执行怎样的作息，食用哪些内容，安排怎样的活动，长远地决定了自己身体的内在健康和外在状态。 那么大脑也是一样的吧，每天对它的输入和用它的练习决定了它的运转方式和性能状态，一想到这个，再看到短视频，我就提醒自己这是一块美味但不健康的糖油混合物，尝一口可以，千万不能无休止地吃下去。 方案 在饮食管理上，最简单的方案是每天在固定的时间吃固定的食物，无限重复。那么在对大脑的管理上，我也开始采取这样的方案，把一整天大脑的时间分为彻底放松、重复劳动、学习知识、研究思考和练习输出这几种状态，其中和小孩在一起的时间是放松时间，安排家中琐事作为重复劳动，其他时间用来学习、研究和输出，有张有弛，坚决不给大脑输入垃圾。 学习分为三个部分——语言、财务和法律，每天各一小时，这个部分很繁重和枯燥。 研究思考主要是研究各种AI工具，不设整块的时间，随时随地研究，同时也可以作为学习板块中的休息调节。 练习输出也分为三个部分——小红书、Youtube和博客，在小红书分享记录在苏州的生活，在Youtube系统性地设计输出一个频道，在博客记录自己的思考、学习笔记和日常分享。 目前对这几部分安排的具体时间还比较随机，希望经过一段时间的实践，可以把时间段相对固定下来，通过主动的管理，让大脑运转更优秀一些。

我的前半生 出生、长大、求学、工作、结婚、生子、育婴，这是我的前半生，很标准。 转折点 小孩的出生彻底颠覆了我之前的生活，全部的时间投入给孩子，三四年之后，孩子不再时时刻刻需要我，我突然拥有了全新的“多余时间”。 这部分时间里的我自己，没有过去的记忆、没有过去的惯性，完完全全从零开始生长，没有目标，也没有限制。 全新的自我就像在平原上刚冒出头的嫩草，四处张望，兴高采烈。 第一个想法就是结束按部就班的打工生活，离开巨型城市，让更多时间回到自己手上，让大自然离自己更近，对生活做更长期的规划。 后半生的开始 2025年2月15日，我带着一家老小换到新城市，住在湖边，开始了新生活。 半年过去了，我们慢慢熟悉了这里，每天起床后小孩兴高采烈地去上学，我开开心心去划船————前半生怎么也没想过，有一天可以一个人飘在水上，漫无目的地放空。等小孩放学，一家人开心玩到天黑睡觉，一天就这么过去了。 这真是一个美好的开始。

新的开始 今天是我正式开始写博客的日子。 想了很久，终于决定开始记录自己的生活和思考。不是因为我有什么特别的见解，而是觉得应该留下一些痕迹。 为什么写博客 记录成长：希望看到自己是如何一步步成长的 整理思路：写作能帮助我更好地思考 分享经验：也许我的经历能给他人一些启发 建立连接：通过文字认识更多志同道合的人 期待什么 不期待一夜成名，不期待爆款文章。 只期待： 能够坚持写下去 每一篇都比上一篇好一点 通过写作更好地认识自己 遇到更多有趣的人 从0开始 就像我的博客标题一样，这是"我的第一篇日志"。 从0开始，慢慢积累。相信时间的力量，相信持续的价值。 今天写下这第一行字，明天就会有第二行、第三行… 路还很长，慢慢走。